Kepala biasanya memiliki berat rata-rata 5 sampai 6 kilogram ketika berada seimbang di pundak.
Namun, dengan setiap kemiringan ekstra ke depan, berat pada tulang belakang dapat bertambah hingga 30 kilogram dan bahkan lebih dari itu. Berat berlebih pada tulang belakang dapat berujung pada kerapuhan di kemudian hari.
Terlalu sering menggunakan tablet dan ponsel pintar dapat menyebabkan peradangan pada jari telunjuk, sendi jempol, dan tendon. Mengetik dengan satu jempol tanpa jeda dapat juga memberikan tekanan yang berlebihan pada jemari.
Membungkuk, pundak yang merosot, dan leher yang dibungkukan ke depan adalah cara yang kebanyakan orang lakukan ketika menggunakan ponsel. Ini dapat memicu ketidakselarasan tulang punggung yang dapat memperburuk kesehatan. Tulang punggung melindungi sistem syaraf serta mengkoordinir dan mengatur beragam fungsi tubuh. Gangguan apa pun kemungkinan mengakibatkan konsekuensi yang drastis.
Postur yang buruk berdampak pada ligamen dan otot dengan cara yang buruk. Memberikan berbagai komplikasi seperti masalah pencernaan, nyeri punggung atau leher atau kebengkokan parah pada tulang punggung, serta meningkatkan risiko terjadinya masalah arterial dan paru-paru.
Untuk mengatasinya menurut laman Go Dok dapat melakukan kegiatan: