Cara lari yang benar artinya kamu harus berhati-hati saat melakukannya. Dr John Schriner, seorang pengajar di Michigan State University, menambahkan bahwa dampak negatif pada pelari bisa ada dan tidak. Semua bergantung cara melakukannya. Semisal seberapa tinggi saat mengangkat kaki dan seberapa besar tekanan saat menginjak kaki.
Selain itu, jangan melakukan lari dengan cara mendadak atau terlalu cepat. Lutut kamu bisa mengalami trauma. Sepatu yang dipakai juga bisa berpengaruh terhadap cedera lutut. Jadi gunakan sepatu lari yang cocok dan berlari lah dengan teknik yang benar.