Asam folat membantu tubuh untuk memproduksi sel darah merah baru yang sehat. Jika tubuh tidak memproduksi sel darah merah yang cukup, kamu dapat menderita anemia. Selain itu, jika jumlah asam folat yang dibutuhkan tubuh tidak terpenuhi, tubuh akan rentan terserang anemia tipe folate-deficiency anemia atau anemia akibat kurangnya folat.
Meskipun semua orang membutuhkannya, sering kali kebutuhan tersebut lebih penting untuk diperhatikan ketika kamu sedang mengandung. Sebelum kehamilan, asam folat melindungi bayi dari risiko kecacatan kelahiran, yaitu cacat tabung saraf, atau keguguran. Biasanya, risiko ini rentan terjadi pada minggu pertama kehamilan, ketika sang ibu bahkan belum menyadari kehamilannya sendiri.