Air Putih

Dehidrasi dapat menjadi penyebab mudah lapar, lo! Sebuah penelitian menyebutkan bahwa 14 orang yang meminum 2 gelas air putih sebelum makan akan mengonsumsi 600 kalori lebih sedikit dari yang lainnya. Hal ini disebabkan oleh rasa kenyang dan menurunnya nafsu makan yang disebabkan konsumsi air putih. Air putih memberikan banyak manfaat. Seperti dapat meningkatkan kesehatan jantung, otak, kulit, sistem pencernaan, dan meningkatkan stamina tubuh.