2. Stres dan kecemasan

Siapa bilang liburan tak membawa stres? Rasa cemas bisa saja muncul selama perjalananmu. Apalgi jika terjadi hal-hal di luar rencana.

Stres dan rasa cemas bisa memberikan pengaruh pada hipotalamus otak. Bagian otak itu merupakan pusat kendali hormon yang mengatur siklus menstruasi. Stres dan cemas bisa menghambat hormon untuk melakukan ovulasi. Jadi, jangan merasa aneh jika kamu telat menstruasi selama atau setelah berlibur.

Untuk menghindari atau mengatasi stres dan rasa cemas selama libur, pastikan buat rencana perjalanan yang matang. Nikmati waktu perjalanan dan liburan dengan energi posistif. Cobalah untuk merelaksasi pikiran dan otot tubuh yang tegang, misalnya dengan latihan pernapasan.