3. Sakit selama atau setelah melakukan perjalanan

young woman — *Sakit saat atau sesudah traveling juga akan mengacaukan jadwal haid. (foto: pixabay/silviarita)*

Kemungkinan terserang sakit saat liburan cukup terbuka. Kelelahan, perubahan iklim, hingga bakteri di kendaraan umum bisa membuat tubuh kamu tumbang. Walaupun selama berlibur kamu enggak stres atau cemas, tubuhmu ternyata lebih aktif atau bekerja lebih keras daripada rutinitas biasanya. Itulah yang membuat kesehatan menurun. Kondisi tubuh yang tidak sehat itu bisa membuat siklus menstruasi jadi kacau.

Untuk mencegah sakit, pastikan tetap makan makanan yang sehat dan cukup air. Kamu juga bisa minum suplemen tambahan, misalnya untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jangan lupa, beristirahatlah yang cukup.(*)