Seperti apel, pir juga mengandung serat tinggi. Di samping serat, pir juga tinggi akan fruktosa dan sorbitol dibanding buah-buahan lain. Fruktosa yang merupakan jenis gula dapat merangsang pergerakan usus. Sedangakan gula alkohol sorbitol dapat bertindak sebagai pencahar alami yang membawa air ke usus.
Kiwi terbukti dapat meningkatkan frekuensi dan kemudahan buang air besar. Studi lain menyebutkan bahwa mengonsumsi kiwi setiap hari selama enam minggu dapat menyebabkan pergerakan usus lebih spontan. Enzim pada kiwi yang disebut actinidin juga dapat berefek postitif pada motilitas dan kebiasaan buang air besar.