Mitos. Jika kamu ingin menghindari jetlag, salah satu cara termudah yang dapat kamu lakukan ialah dengan memesan penerbangan siang hari, bukan di malam hari. Ketika memilih penerbangan siang hari, kamu dapat tidur beberapa jam sebelum mendarat. Saat mendarat, kamu juga lebih dapat menyesuaikan diri dengan waktu di tempat yang baru.
Hindari tidur siang untuk mengatasi jetlag
Benar. Saat kamu mengalami jetlag, ada baiknya menghindari tidur siang. Namun bagaimanapun keadaannya, kamu tetap memerlukan tidur siang. Oleh karena itu, sah-sah saja tidur sebentar di sore hari, asalkan tidak lebih dari 2 jam.