Mitos. Sayangnya, kamu tidak dapat menghindari jetlag. Jetlag merupakan kondisi yang menghampiri tanpa bisa diprediksi. Namun, meski tidak dapat menghindarinya, kamu tetap dapat meminimalisasi penderitaanmu akibat jetlag dengan berbagai cara, semisal minum cukup air, istirahat yang cukup, olahraga yang cukup, dan tetap tenang saat penerbangan.

Jika gejala jetlag terjadi terus-terusan dalam jangka panjang setiap kali tiba sehabis penerbangan panjang, ada baiknya berkonsultasilah ke dokter begitu sampai kembali ke Tanah Air.(*)