Fakta. Penyebab utama terjadinya jetlag ialah kurang tidur. Beberapa hal lain yang dapat menjadi penyebab jetlag ialah adanya tekanan kabin, kurangnya udara segar dalam pesawat, kurang asupan cairan dan makanan, dan kondisi fisik kamu yang dari awalnya sudah kurang fit. Satu hal yang sudah pasti menjadi penyebab jetlag ialah karena kamu melintasi zona waktu yang berbeda sehingga mengacaukan jam biologis tubuh.