2. Menahan lapar

Kamu boleh menahan lapar kalau kagi puasa saja ya. Saat sedang diet jangan sekali-sekali menahan lapar. Kalau kamu telat makan hanya membuat tubuh kamu menahan bahan bakar lebih efisien dengan memperlambat metabolisme. Alhasil, kamu pun bisa makan berlebihan (umumnya makanan tidak sehat) di kemudian hari.