1. Menghindari karbohidrat

Mungkin kamu sering berpikir cara melakukan diet yang benar ialah menghindari semua karbohidrat. Ada benarnya juga, tapi enggak semua makanan yang mengandung karbohidrat harus dihindari.

Kandungan karbohidrat yang harus kamu hindari ialah makanan yang tidak sehat seperti pizza, burger, keripik kentang, dan makanan manis. Sebaliknya kamu tetap membutuhkan asupan karbohidrat yang berasal dari kacang-kacangan, buah berkarbohidrat, dan gandum.