3. Susu sumber kalsium yang menguatkan tulang

Susu sapi atau makanan yang mengandung susu sapi menjadi nutrisi penting bagi tumbuh kembang anak, karena kandungan kalsium di dalamnya. Bunda bisa memberikan dua gelas susu untuk anak setiap hari.

Asupan suplemen juga mampu memberikan kalsium yang dibutuhkan, tetapi harus dengan saran dokter. Anak yang tidak dapat mencerna susu atau makanan yang mengandung susu sapi juga dapat diberi sumber kalsium lain. Contohnya seperti susu kedelai, jus, roti, dan sereal yang kaya akan kalsium.

Baca Juga : Makanan Tertentu Dapat Membuat Kulit Bayi Jadi Putih saat Lahir, Mitos atau Fakta?

Kalsium diperlukan untuk tumbuh kembang anak karena kalsium dapat menguatkan gigi serta tulang anak. Jika anak tidak suka memakan daging sapi, kebutuhan proteinnya dapat dipenuhi dengan mengonsumsi susu sapi. Berikan susu sapi rendah lemak dan rendah kalori untuk dikonsumsi anak. Jadikan hal ini kebiasaan sedari dini.