4. Air Kelapa

Minuman air kelapa dalam posisi perut kosong di pagi hari bermanfaat bagi kesehatan kamu. Pasalnya, es kelapa mengandung asam laurat yang membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh kamu, mempercepat metabolisme serta memfasilitasi penurunan berat badan. Selain itu, air kelapa juga kaya akan beberapa vitamin dan mineral termasuk elektrolit. Lalu Pada air kelapa juga teradpat dua natrium dan kalium elektrolit yang penting untuk membuat kamu terhidrasi.