5. Jus Sayuran

Minum jus sayuran tentunya akan memberikan tubuh kamu antioksidan dan nutrisi. Pasalnya, tubuh akan menyerap nutrisi lebih baik ketika sayuran dikonsumsi dalam bentuk jus. Apalagi sayuran berdaun hijau seperti bayam yang terbukti meningkatkan energi tubuh. Namun kamu harus memilih syauran dengan zat besi tinggi, agar dapat membantu menyuplai okseigen ke sel kamu serta melawan kelelahan di pagi hari.

Cara membuatnya: potong sayuran secara kasar, setelah itu blender dengan air biasa atau air kelapa. dan Jus sayuran pun siap untuk diminum. (ryn)

Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Redakan Panas Dalam dengan Cara Mudah