Tubuh Kamu Sewaktu Berpuasa akan Seperti Ini

HARI ini adalah hari pertama berpuasa di bulan Ramadan. Meskipun umat Islam sudah terbiasa dengan berpuasa di bulan Ramadan. Namun tubuh tetap butuh proses untuk beradaptasi. Berikut hal-hal yang terjadi di dalam tubuh ketika berpuasa.

1. Kadar gula menurun

Pastinya kadar gula kamu akan menurun pada jam-jam pertama berpuasa. Ini terjadi karena proses penghancuran glycogen dan penyimpanan glukosa yang berperan sebagai lumbung energi dalam tubuh kamu.

2. Ketosis

Setelah 5 hingga 6 jam berpuasa, tubuh akan mengalami proses yang dinamakan ketosis. Proses ini merupakan proses dimana lemak akan dijadikan energi untuk beraktifitas. Yang pastinya di fase ini, kamu akan bisa dengan mudah menurunkan berat badan loh!

3. Pembersihan kolestrol dan asam urik

Di dalam proses ketosis tubuh akan melepas kolestrol dan asam urik ke saluran darah. Biasanya hal ini yang dinamakan detoksifikasi dalam tubuh. Bisa jadi kamu akan merasa pusing, sakit kepala, capek, atau nyeri otot. Tetapi lama kelamaan kamu akan dengan proses ini.

4. Sistem pencernaan istirahat

Dikarenakan tidak makan berjam-jam, sistem pencernaan akan beristirahat. Meskipun sebenarnya bukan total beristirahat.

5. Detoks emosi

Biasanya saat 6 jam berpuasa, kamu merasa emosi naik, frustrasi, atau sedih karena rasa lapar dan dahagamu. Tapi inilah salah satu tujuan berpuasa mampu mengendalikan emosi.

6. Manfaat lainnya

Manfaat penting lainnya adalah mengontrol berat badanmu, mencegah diabetes, mengurangi penuaan kulit, dan melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh. (ald)