Tenang, Uban yang Tumbuh Lebih Dini Bisa Dihilangkan

MEMILIKI uban lebih dini memang menyebalkan. Umur baru 30 tapi sudah ada putih-putih di rambut. Bahkan banyak sekali uban-uban itu di beberapa bagian rambut. Hasilnya kamu malah dibilang sudah tua. Padahal secara fisik masih segar.

Begitulah kebanyakan kasus yang dialami orang Asia. Di atas usia 30 tahun lah sebenarnya uban baru bermunculan. Tapi pada kenyataannya, orang Asia kisaran 20-30 tahun sudah ditumbuhi uban. Jadi apa penyebabnya?

Penyebab utamanya ialah genetik. Kamu yang memiliki orangtua beruban di masa muda harus siap-siap merasakan hal sama. Makanan juga bisa menjadi penyebab lainnya. Kekurangan nutrisi seperti vitamin membuat uban juga tumbuh.

Kebiasaan buruk seperti merokok sama saja membuat rambut kamu beruban. Ditambah lagi ketidak seimbangan hormon. Tapi tenang, semua ada solusinya. Seperti yang ditulis Go Dok, menghilangkan uban sangat mudah. Tapi bukan berarti asal cabut saja ya.

Pertama ubah pola makan kamu. Konsumsi makanan mengandung Vitamin B Complex, protein, biotin, asam folid, selenium, zat besi, dan tembaga. Kandungan-kandungan itu semua terdapat pada sayuran hijau, wortel, buah-buahan, kacang-kacangan, hingga ikan. Dengan mendapatkan asupan nutrisi yang cukup produksi melanin pada tubuh akan lebih lancar.

Kalau makanan saja belum cukup, kamu bisa juga menambahkan suplemen vitamin. Pilih suplemen vitamin B complex yang dibutuhkan rambut. Mengonsumsi suplemen sangat cocok bagi kamu yang tidak mau ribet. Tapi kalau mau mencoba asupan lain, Vitamin B complex juga bisa didapatkan melalui telur dan daging ayam.

Jangan lupa juga untuk berolahraga. Kegiatan yang satu ini memang memiliki beragam manfaat untuk tubuh. Termasuk terhadap kesehatan rambut. Berolahraga dapat membantu dalam menstimulasi pelepasan hormon yang dibutuhkan untuk memproduksi melanin pada rambut. Ditambah lagi olahraga dapat memperbaiki sirkulasi darah yang juga mengirimkan oksigen sekaligus nutrisi ke area kulit kepala.

Disamping itu, pantas saja perokok terlihat lebih tua. Karena seperti yang dijelaskan tadi, merokok memang menjadi salah satu penyebab tumbuhnya uban. Jadi mulai sekarang mumpung belum terlambat berhentilah merokok. Jika memang sulit berhenti merokok, jangan pernah menyerah. Minta bantuan dukungan orang lain. Bisa juga melaui konsultasi dokter.

Nah, tidak sulit kan untuk menghilangkan uban yang tumbuh terlalu dini? Lakukan hal-hal tadi. Semoga belum terlambat dan kamu tidak memiliki uban di usia yang masih muda ini. (ikh)

Baca juga: Enggak Panas, Minyak Goreng Malah Bisa Menumbuhkan Rambut