Resolusi Tahun 2019, Kurangi Minum Es Teh Manis!

RASANYA sangat menyegarkan. Saat cuaca sedang panas, segelas es teh manis tentu akan mengusir rasa dahaga. Minuman yang satu ini memang merakyat. Mau makan apa saja pasti temannya es teh manis. Apalagi kamu yang millennial, pasti hobi banget minum es teh manis.

Tapi kalau kamu kebanyakan minum es teh manis, enggak baik juga untuk kesehatan kamu. Nah, kamu yang sedang membuat resolusi tahun baru, kurangi mengonsumsi es teh manis tahun 2019 nanti. Karena menurut Go Dok, terlalu banyak mengonsumsi es teh manis bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.

1. Diabetes

Gula pada es teh manis sangat berbahaya jika dikonsumsi berlebihan. Tahu sendiri kan kalau kamu minum es teh manis di rumah makan atau warung-warung. Gulanya bisa mencapai 2-3 sendok. Bayangkan kalau kamu mengonsumsi es teh manis 3-4 kali sehari. Sangat besar peluang kamu mengidap diabetes.

2. Stroke

Asupan gula yang berlebihan juga dapat meningkatkan kadar trygliserida. Hal ini dapat berujung meningkatnya risiko terkena stroke. Kamu enggak mau kan masih mudah tapi sudah mengalami gangguan saraf?

3. Penyakit kardiovaskular

Jantung kamu juga dapat terkena dampak jika terlalu banyak minum es teh manis. Teh mengandung kafein, yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan detak jantung yang tidak beraturan. Pada akhirnya, hal ini bisa mengganggu kinerja jantung kamu.

4. Gangguan pencernaan

kafein juga bisa memperburuk gejala IBS (irritable bowel syndrome) serta membuat BAB kamu lebih sering dibandingkan biasanya. Selain itu, kamu juga bisa terkena diare jika berlebihan mengonsumsi es teh manis.

5. Enggak bagus untuk ibu hamil

Ibu hamil kurangi minum es teh manis ya. Bukan cuma kamu, tapi si calon bayi juga dapat terkena dampaknya. kafein pada teh meningkatkan risiko keguguran dan SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). Efek negatif lainnya termasuk berat badan rendah pada pada bayi saat dia lahir.

Sahabat Merah Putih kurangi minum es teh manis tahun 2019 nanti ya. Setidaknya kurangi takaran gula pada setiap gelas es teh manis yang kamu minum. (ikh)

Baca juga: Sempatkan Minum Teh Saat Melancong Agar Lebih Kreatif