Puasa Gadget Bikin Hidup Lebih Berwarna


Puasa gadget akan membuat Anda memiliki waktu luang. (Foto: GettyImages)
Jadwal tidur sering mundur akibat keasyikan "ngoprek" gadget atau gawai? Tandanya, Anda harus segera puasa gadget. Selagi Ramadan, manfaatkan ajang ini untuk menjaga nafsu memegang ponsel, laptop dan komputer jika tidak ada urusan dengan pekerjaan.
Seorang psikolog dari New York University, Adam Alter, telah lima tahun meneliti efek menatap layar terhadap kehidupan manusia dan berapa banyak waktu terbuang karenanya.
Ia mempresentasikan hasil penelitiannya di TED 2017. Sahabat MerahPutih mungkin sering merasa tidak memiliki waktu luang. Anda benar, karena waktu yang ada habis untuk memelototi layar ponsel, tablet laptop, komputer, dan televisi. Inilah fenomena yang terjadi sekarang. Padahal, pada 2007, Anda relatif menghabiskan sedikit waktu untuk memegang gadget. Maka, tidak heran pada era tersebut orang lebih banyak memiliki waktu senggang.
Alter menyebutkan pula kalau layar gadget telah merampas "isyarat berhenti". Bandingkan dengan koran. Anda akan selesai membacanya ketika halaman terakhir sudah dibaca. Sementara pada gadget tidak ada penanda waktu yang jelas untuk berhenti. Akibatnya, Anda pun tidak pernah bisa berhenti, kecuali jika memiliki kemauan keras untuk menyetopnya.
Tak ketinggalan, Alter mengungkapkan pula data bahwa kebanyakan orang menghabiskan waktu sembilan menit sehari untuk membuka aplikasi yang disenangi. Itu jauh lebih singkat dibandingkan menghabiskan waktu 27 menit untuk membuka aplikasi yang membuat mereka merasa buruk.
Bingung bagaimana cara memulai puasa gadget? Tentukan saja jadwal spesifik untuk puasa dari gadget. Lalu giatkan kembali kebiasaan lama. Jika melakukannya secara rutin, Anda lama kelamaan akan terbiasa. Berani mencoba?
Sumber: ANTARA.
Baca juga artikel Cara Mengetahui Gadget Anda Palsu Atau Asli.
Bagikan
Berita Terkait
realme 15T 5G Siap Meluncur: Desain Stylish, Baterai 7000mAh, dan Performa Super Efisien

iQOO Z10R Rilis di Indonesia, Performa Gaming dan Baterai Jumbo Jadi Andalan

Uji Ketahanan Xiaomi 17 Pro: Layar Dragon Glass 3.0 Tangguh, tapi Ada Bagian yang Bikin Kecewa

iPhone Air Kurang Laku di Pasaran, Apple Siapkan Model 'Flip' Tahun Depan

OPPO Find X9 dan Find X9 Pro Segera Rilis Global, ini Varian Warna yang Hadir

POCO F8 Ultra Sudah Raih Sertifikasi NBTC, Kemungkinan Debut Global dalam Waktu Dekat

Bocoran OPPO Reno 15 Pro Max Terungkap, Berikut Spesifikasi Lengkapnya!

DxOMark Sebut iPhone 17 Pro Punya Kamera Selfie Terbaik, Kalahkan Google dan Honor

10 Smartphone Terbaru 2025 di Indonesia, Pilihan Terbaik untuk Semua Budget

Anomali Apple: iPhone Air Kurang Laris, Tapi Produksi iPhone 17 Malah Diborong Habis
