Puasa dapat Memperbaiki Sistem Imun Tubuh

BULAN suci Ramadan ini dikenal umat muslim sebagai bulan penuh rahmat. Apalagi dengan menahan hawa nafsu terutama makan dan minum. Tentunya bisa menumbuhkan rasa empati terhadap orang lain yang tidak beruntung.

Rupanya berpuasa bukan sekadar untuk beribadah kepada Yang Maha Kuasa. Laman Go-Dok menuliskan ada banyak manfaat yang bisa didapat dari berpuasa. Manfaat puasa ini juga telah dibuktikan secara medis. Jadinya sambil mendekatkan diri kamu dengan sang Maha Pencipta, kamu juga bisa menyehatkan tubuh. Penasaran manfaat apa saja yang bisa kamu dapatkan dari berpuasa? Nih manfaatnya!

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Masalah jantung merupakan penyakit serius. Banyak orang menjalani pola hidup sehat agar terhindar dar penyakit jantung. Tidak perlu repot, dengan berpuasa kamu bisa menyehatkan jantung kamu lo. Sebab saat berpuasa produksi hormon adrenalin kamu akan berkurang. Sehingga membuat pembulu darah perifer melebar dan membuat tekanan serta volume darah ke jantung menurun. Hasilnya detak jantung kamu juga akan teratur dan lebih hebatnya lagu mengurangi risiko kamu terkena penyakit kardiovaskular.

2. Mengurangi kadar lemak

Masalah kelebihan berat badan memang menyebalkan. Penyebab utamanya adalah timbunan lemak yang sudah menumpuk karena kamu terlalu banyak makan. Nah, karena berpuasa otomatis waktu makan kamu juga berkurang. Kamu harus menahan lapar dalam jangka waktu lumayan lama. Saat jangka waktu tersebut tubuh akan membakar lemak agar mendapatkan pasokan energi untuk aktivitas harian kamu. Lebih baik lagi kalau kamu berpuasa sambil megonsumsi makanan sehat.

3. Memperpanjang umur

Siapa yang tidak mau berumur panjang. Solusinya bisa dengan cara berpuasa. Karena saat kamu berpuasa, kamu akan menerapkan pola makan yang rotatif. Pola makan ini secara otomatis membuat tubuh menurunkan sekresi insulin serta hormon-hormon pada sistem pencernaan. Menurut pare ahli endikrinologi hal ini akan berpengaruh terhadap perpanjangan umur.

4. Menjaga berat badan

Berat badan kamu akan stabil dengan berpuasa. Bahkan akan turun. Karena waktu asupan makanan yang terbatas lemak akan terbakar agar kamu bisa menjalankan aktivitas. Sehingga lemak pada tubuh akan berkurang setiap harinya, berat badan kamu pun akan ideal. Kunciya dengan tetap menjaga asupan saat berbuka. Jangan balas dendam ya.

5. Meningkatkan fungsi organ serta sel tubuh

Saat kamu berpuasa sebenarnya tubuh akan dalam kondisi yang rileks. Tubuh yang rileks membuat organ tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak. Ditambah lagi organ tubuh kamu menunjukkan perbaikan dari segi fungsi dan kinerja.

6. Merangsang perbaikan sistem imun

Inti dari memiliki tubuh yang sehat adalah sistem imun tubuh yang kuat. Puasa terbukti merangsang produksi limfosit dalam tubuh. Limfosit merupakan salah satu jenis sel darah putih yang dapat memberikan perlindungan bagi tubuh terhadap serangan virus dan bakteri. Puasa membuat tubuh kamu terangsang memproduksi limfosit hingga 10 kali lipat dari biasanya. Tubuh kamu pun akan terjaga dari berbagai macam penyakit.

Bagaimana sahabt Merah Putih, sehat banget kan kalau kamu berpuasa? (ikh)