Nonton Konser Musik Baik untuk Kesehatan Mental

BERTEMU banyak orang, bernyanyi bersama, jingrak-jingkrak, dan perasaan senang, semuanya akan kamu rasakan ketika pergi menyaksikan konser musik. Bahkan bagi sebagian orang, konser musik kerap dijadikan 'healing' sejenak sebelum akhirnya melanjutkan aktivitas.

Menurut laman Very Well Mind, mendengarkan musik dapat menghibur seseorang, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa bisa membuatmu lebih sehat. Musik dapat menjadi sumber kesenangan dan kepuasan, serta bermanfaat bagi kesehatan mental. Musik dapat menenangkan pikiran, memberi energi pada tubuh, dan bahkan membantu orang mengelola rasa sakit dengan lebih baik.

Lewat penelitian bertajuk The Effect of Music on the Human Stress Response, dikatakan musik meningkatkan lebih dari 20 persen kesejateraan emosional. Bahkan, sosiolog Emile Durkheim mengatakan ketika orang pergi ke konser musik, bar, atau acara olahraga, kegiatan tersebut memicu jenis kegembiraan yang terhubung dengan kesehatan mental.

Baca juga:

Susah Dapat Izin Nonton Konser dari Strict Parents? Coba Strategi Ini

Para peneliti psikologi dan sosiologi semakin tertarik pada dampak seni terhadap kesehatan fisik. Sebuah studi menunjukkan bahwa konser musik dapat mengurangi pelepasan kortisol, hormon stres yang mengontrol respons tubuh terhadap stres.

Para peneliti juga memperhatikan bahwa partisipan mengalami penurunan tekanan darah dan detak jantung setelah menyaksikan konser musik secara live. Pengalaman nonton konser musik bahkan dapat menjadi metode mengurangi rasa nyeri dan meredakan rasa sakit fisik dengan memicu pelepasan endorfin.

Ada beberapa manfaat konser musik lainnya untuk kesehatan mentalmu.

Mengusir stres di tengah padatnya aktivitas

Beberapa konser atau festival musik biasanya diadakan satu tahun sekali. Alhasil ketika acara itu diadakan, kamu mungkin langsung membeli tiket presale untuk melepas penat di tengah padatnya aktivitas sehari-hari. Menurut sebuah studi dari Imperial College London, menghadiri konser musik menurunkan pelepasan kortisol dan hormon stres lainnya.

"Hasil fisiologis adalah penurunan denyut jantung, tekanan darah, dan laju pernapasan," kata ahli jantung, Dr. Nirav N. Mehta, dilansir laman U.S. News.

Ketika menonton konser, kamu pasti merasa seolah-olah tidak ada tekanan yang dialami, apalagi menyanyikan lagu bersama para musisi. Kamu begitu emosional, seolah tidak terjadi apapun dalam hidup.

Baca juga:

Aman dan Menghindari Dampak Fatal di Konser Musik

Lebih terhubung dengan orang lain

Saat menyaksikan konser musik, tidak menutup kemungkinan untuk kamu berkenalan dengan orang baru di sana. Dengan begitu, kamu bisa memiliki koneksi pertemanan yang baru dan tentunya bersosialisasi. Siapa tahu orang baru tersebut memberikan dampak yang baik buatmu, misalnya saja soal pekerjaan.

Mengenal diri sendiri lebih baik

Manfaat menonton konser musik tidak hanya sebatas meningkatkan rasa percaya diri, melainkan membantumu lebih mengenal diri sendiri. Dengan mendengarkan musisi favorit membawakan suatu lagu, kamu bisa terbawa kembali ke waktu ketika kamu baru pertama kali mendengarkan lagu tersebut.

Atau kamu bisa mendalami setiap lirik yang dinyanyikan dan merefleksikan lirik tersebut ke dlama dirimu. Hal tersebut bisa membantu menghidupkan kembali kegembiraan, kekecewaan, penyesalan, kemarahan, dan emosi-emosi lainnya. (and)

Baca juga:

Beberapa Hal yang Tidak Boleh Dilewatkan Saat Konser K-Pop