Dwi Astarini
TERLALU lama bekerja duduk di depan komputer jadi salah satu biang keladi naiknya berat badan. Kondisi statis selama bekerja membuat banyak orang malas. Atau pada beberapa orang, duduk terlalu lama membuat badan kaku.
Sebagai solusi untuk isu itu, diciptakanlah meja berdiri. Dengan meja tersebut, alih-alih bekerja sambil duduk, pekerja malah berdiri. Namun, apa benar meja berdiri efektif menjaga berat badan ideal?
Sebuah studi dalam jurnal Applied Ergonomics membantah pendapat itu. Seperti dilansir Medical News Today, peneliti mengamati 53 studi yang berfokus pada manfaat meja kerja yang dirancang untuk digunakan sambil berdiri. "Dengan latar belakang saya di bidang pencegahan cedera dalam bidang kerja, saya ingin mengumpulkan apa yang selama ini orang tahu mengenai manfaat meja berdiri di tempat kerja," kata April Chambers, asisten profesor bioengineering di University of Pittsburgh, Pennsylvania, seperti dilansir Antara.
Dari 53 studi yang didalami, ada 47 studi berbasis eksperimen dan rata-rata melibatkan 6-231 orang partisipan yang diamati selama setahun. Chambers memeriksa efek meja kerja berdiri melalui enam parameter, yakni perilaku, misalnya waktu duduk dan berdiri, fisiologis, psikologis, performa kerja, postur, dan rasa tak nyaman.
Asisten profesor terapi okupansi di Tufts University, Medford, MA, Nancy A Baker, yang juga terlibat dalam penelitian, mengatakan dampak terkuat penggunaan meja berdiri ialah pada perubahan perilaku dan rasa tak nyaman.
Mereka yang bekerja dengan meja berdiri punya lebih sedikit waktu untuk duduk bersantai ketimbang yang memakain meja konvensional. Untuk efek fisiologis, peneliti melaporkan bahwa meja kerja berdiri tidak berdampak signifikan bagi penderita obesitas.
"Ada berbagai manfaat kesehatan menggunakan meja kerja berdiri, misalnya berkurangnya tekanan darah dan nyeri tulang belakang bagian bawah. Namun, tidak ada pembakaran kalori yang cukup untuk menurunkan berat badan," kata Chambers.
Secara spesifik, penelitian lanjutan di tempat kerja diperlukan untuk mengetahui efek dan hal lain yang terkait. Termasuk mengenai variasi penggunaan barang secara tepat di tempat kerja.(*)
