Dwi Astarini
KATA banyak orang, melamun merupakan kegiatan tidak penting yang kurang produktif dan tidak ada gunanya. Bahkan, banyak pendapat mengatakan melamun tidak bisa dikategorikan sebagai suatu kegiatan, karena yang Anda lakukan hanyalah duduk, bengong, dan membiarkan pikiran Anda berkelana jauh.
Apa benar melamun itu tak ada manfaatnya? Ternyata tidak juga. Seperti dilansir Go-Dok, di balik kegiatan yang dianggap enggak produktif itu ternyata ada beberapa manafaat.
Berikut manfaat melamun.
1. Menandakan pikiran yang sehat dan kreatif
Melamun merupakan salah satu tanda orang yang kreatif dan memiliki ingatan yang lebih baik. Salah satu dari lima manfaat melamun ialah menandakan adanya kemampuan itu pada Anda. Suatu hasil penelitian yang diterbitkan dalam Psychological Science menyatakan bahwa mereka yang gemar melamun dapat mengingat lebih baik ketimbang mereka yang tidak.
Orang-orang itu nyatanya memiliki sumber ingatan tambahan yang menyebabkan mereka terkadang sulit berkonsentrasi, tapi mengingat lebih baik. Justru kapasitas ingatan ekstra yang mereka miliki itulah yang menyebabkan mereka lebih gemar melamun.
2. Membuat pikiran lebih santai
Terkadang, saat tengah penat di kantor dan pikiran Anda menjadi lelah, tanpa sengaja Anda melamun. Hal itu sebetulnya bagus untuk otak Anda. Melamun punya efek yang sama dengan meditasi.
Melamun akan mengistirahatkan pikiran Anda sejenak dan membawa Anda mengunjungi hal-hal yang menyenangkan untuk diingat guna melepaskan ketegangan dan menyegarkan kembali pikiran.
3. Membantu menggapai impian dan meningkatkan kreativitas
Saat Anda melamun tentang impian dan hal-hal yang ingin Anda capai, secara tak langsung alam pikiran bawah sadar Anda menjadi yakin bahwa Anda bisa mencapai hal-hal tersebut. Sering membayangkan mimpi dapat membuat Anda bekerja lebih keras untuk menggapainya. Percaya atau tidak, banyak atlet Olimpiade yang menggunakan metode ini untuk meningkatkan performa mereka di samping latihan fisik. Tak hanya itu, melamun bisa membantu Anda menemukan ide dengan membayangkan hal-hal yang belum pernah terpikirkan sebelumnya.
4. Mengatasi rasa bosan
Rasa bosan bisa menjadi sangat berbahaya, dan sering kali menurunkan produktivitas Anda ketika bekerja. Jika Anda melakukan suatu pekerjaan yang membosankan, gunakan melamun sebagai cara untuk tetap menstimulasi daya pikir dan imajinasi Anda agar tidak mati termakan rasa bosan.
5. Meningkatkan produktivitas dan fokus
Meskipun terdengar aneh, namun hal ini memang benar secara psikologis. Saat Anda mengerjakan banyak hal, terkadang pikiran Anda menjadi terlalu penuh tentang hal-hal yang harus Anda lakukan, sehingga bisa saja merasa lelah sebelum melakukan apa pun.
Jika hal itu terjadi, cobalah melamun sejenak, bayangkan banyak orang, tempat, dan suasana yang membuat Anda nyaman selama 15 menit. Dengan cara itu, pikiran Anda bisa kembali bersih dan jelas, dan lebih fokus, sehingga Anda menjadi lebih mudah untuk menyusun hal-hal yang harus Anda lakukan.
Mood Anda juga akan lebih baik, dan pekerjaan pun akan lebih mudah selesai. Namun ingat, jangan melamun terlalu lama, ya.(*)
