Raden Yusuf Nayamenggala
SAAT cinta bertepuk sebelah tangan alias ditolak oleh orang yang kamu sukai, tentunya sangat tidak mengenakan. Perasaan, sedih, marah dan kecewa, mungkin akan melanda dirimu.
Selain berupa penolakan langsung dari orang yang kamu sukai, cinta bertepuk sebelah tangan pun bisa ditandai oleh komunikasi yang hanya satu arah. Misalnya kamu kerap menyapanya di chat, menghubunginya lewat telepon, namun dia hanya menanggapmu sebagai teman.
Baca Juga:
Tapi saat cinta bertepuk sebelah tangan, bukan berarti akhir dari segalanya, dan membuatmu terus-menerus terpuruk dalam kegagalan.
Karena ada cara untuk memulihkan hati usai cinta yang bertepuk sebelah tangan. Seperti yang dilansir dari laman alodokter, cara pertama untuk memulihkan hati ialah berikan waktu pada dirimu untuk bersedih.
Cinta bertepuk sebelah tangan tentu akan membuatmu sedih dan patah hati. Itu merupakan hal yang normal, jadi langkah pertama yang bisa kamu lakukan, yakni menerima bahwa semua yang kamu rasakan merupakan hal wajar, dan memberikan waktu kepada diri sendiri untuk memprosesnya.
Baca Juga:
Cara Mengatasi Philophobia, Kondisi Mental Takut Jatuh Cinta
Karena memberikan waktu paada diri sendiri untuk bersedih, bisa membuatmu akan merasa lebih lega, dan kembali bersemangat untuk menjalani hari-harimu.
Cara yang kedua yakni ceritakanlah pada orang terdekatmu. Karena tak semua hal dan kesedihan harus kamu pikul seorang diri. Meski terkadang sulit, ada baiknya kamu ungkapkan keluh kesah serta perasaanmu pada orang lain yang kamu percaya.
Dengan berbagi cerita pada orang terdekat, dapat membuat rasa sedihmu berkurang. Kamu pun akan menyadari jika ada orang-orang disekitarmu ynag mendukungmu, mencintai serta menghargaimu.
Tak hanya itu, berbagai cerita pada orang terdekat juga akan membuka pikiranmu, untuk melihat masalah dari sudut pandang lain yang lebih netral. Dengan begitu, kamu tak akan hanya pada cerita sedih yang akan ada di pikiranmu.
Cara Ketiga yakni melakukan beberapa hal yang kamu gemari. Agar tak berlarut dalam kesedihan, kamu bisa mengalihkan energimu dengan hal yang kamu suka. Seperti melakukan hobi dan beberapa hal yang membuatmu merasa senang.
Karena melakukan hobi terbukti bisa bermanfaat untuk menstimulasi otak, meningkatkan energi positif dalam tubuh, menurunkan risiko terjadinya depresi, serta menurunkan kadar hormon kortisol, yakni hormon yang diproduksi oleh tubuh saat stres.
Baca Juga:
Cara keempat yaitu rutin berolahraga. Dengan rutin berolahraga, diyakini bisa memperbaiki mood dan mengurangi rasa sedih. Kegiatan ini bisa memicu produksi serotonin, yakni senyawa kimia di otak yang mengatur suasana hati dan bisa mencegah depresi. Kamu bisa memilih jenis olahraga seperti jogging ataupun renang.
Nah itu dia gengs beberapa cara untuk memulihkan hati usai bersedih akibat cinta yang bertepuk sebelah tangan. Ingat, patah hati bukanlah akhir dari segalanya, karena masih banyak hal yang membuatmu bahagia. (Ryn)
Baca Juga:
