Kembung setelah Minum Kopi? Ternyata ini Penyebabnya

BANYAK orang yang tidak bisa memulai hari tanpa secangkir kopi. Namun, banyak pula yang mengeluhkan perut kembung setelah minum kopi. Tentunya perut kembung membuat tidak nyaman dalam beraktivitas.

Dikutip dari Hellosehat.com, berikut beberapa hal yang memicu perut kembung setelah meminum kopi.

1. Sifat asam kopi

Kopi secara natural bersifat asam sehingga dapat memicu produksi asam lambung. Saat asam lambung naik, perut akan terasa lebih penuh dan kembung.

Selain itu, kopi sebenarnya membuat Anda lebih sulit buang air besar, sehingga membuat isi perut menumpuk di dalam tubuh, termasuk gas. Hal itulah yang membuat perut Anda kembung.

2. Susu yang Anda tambahkan

Perut kembung setelah minum kopi dapat disebabkan campuran susu yang Anda tambahkan sebagai pemanis kopi. Namun, pada beberapa orang yang memiliki intoleransi laktosa, campuran susu pada kopi bisa menyebabkan perut kembung setelah minum kopi, bahkan hingga diare.

3. Gula dalam kopi

Anda suka kopi yang manis atau pahit? Kalau Anda suka kopi manis, berapa banyak gula yang Anda gunakan? Ternyata, terlalu banyak menggunakan gula justru membuat kondisi kembung semakin parah. Makanan manis juga dapat memicu rasa penuh di area perut dan membuat Anda tak nyaman.

4. Masalah pencernaan

Gangguan pencernaan yang sudah Anda miliki akan makin parah dengan dengan kebiasaan minum kopi. Gangguan pencernaan yang biasanya menimbulkan perut kembung, yakni asam lambung dan irritable bowel syndrome.

Perut kembung setelah minum kopi dapat Anda atasi dengan mengurangi frekuensi minum kopi. Selain itu, Anda juga harus mengatur waktu minum kopi Anda.

Hindari meminum kopi saat perut kosong. Hal itu hanya akan membuat asam lambung naik hingga menimbulkan gejala perut kembung. Apalagi, jika Anda memang memiliki riwayat maag atau asam lambung naik, minum kopi sebelum makan merupakan hal yang buruk.

Coba juga kurangi kadar gula yang Anda gunakan, serta hindari penggunaan susu bila Anda memang memiliki intoleransi laktosa. Jika perut kembung tak kunjung sembuh, sebaiknya periksakan diri ke dokter.(*)

Baca juga 7 Tanda Anda Ketagihan Kopi