Mata Minus Menghalangi Aktivitasmu? Atasi dengan Cara-Cara Ini

MASALAH kesehatan mata yang satu ini sering terjadi terhadap banyak orang. Mata minus atau rabun jauh (myopia) merupakan kondisi di mana kamu kesulitan melihat sesuatu dari jarak jauh. Namun, enggak masalah untuk melihat dari jarak dekat.

Kondisi ini juga bisa muncul pada anak-anak yang mulai berusia 6-8 tahun. Penyebab myopia bisa karena kebiasaan buruk yang kamu lakukan. Begitu juga jika kamu memiliki keturunan yang memiliki kondisi tersebut. Kemungkinannya besar mata kamu bisa terkena minus.

Mata minus juga memiliki beberapa tingkatan. Namun, enggak perlu khawatir. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi mata minus. Serta mencegahnya pertambahannya menurut laman Go Dok.

1. Lensa kontak multifokal

Kamu bisa menggunakan lensa kontak multifokal untuk mengurangi minus. Lensa kontak ini didesain khusus agar memiliki kekuatan yang berbeda pada masing-masing area lensanya. Sehingga bisa memperbaiki penglihatan mata minus maupun rabun jauh. Beberapa tahun belakangan ini para dokter yakin lensa kontak multifokal dapat mengurangi mata minus.

2. Tetes mata atropine

Obat tetes mata ini bekerja dengan cara melebarkan pupil mata dan melumpuhkan sementara fungsi penyesuaian fokus pada pupil. Sehingga mekanisme fokus mata dapat mengendur. Bahkan studi yang dilakukan dokter-dokter di Taiwan belakangan ini mengungkapkan tetes mata tersebut dapat mengurangi mata minus pada anak-anak.

3. Orthokeratology

Perangkat ini digunakan saat tidur di malam hari agar bisa mengurangi mata minus. Orthokeratology merupakan lensa kontak yang didesain khusus seperti lensa kontak multifokal. Masalah-masalah mata lainnya juga dapat diatasi menggunakan lensa kontak ini.

4. Asupan vitamin A dan C

Guru di sekolah pun mengajarkan murid untuk mengonsumsi vitamin A karena bisa menjaga kesehatan mata. Selain vitamin A, vitamin C juga berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. Kandungan kedua vitamin tersebut bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi buah dan sayur seperti melon, jeruk, buah naga, bayam, brokoli, dan wortel. Sebenarnya kedua vitamin ini enggak bisa mengurangi mata minus, tapi bisa mencegah pertambahannya.

Jika cara tersebut belum bisa mengatasi minus, kamu bisa berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter. Ada operasi yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi bahkan menghilangkan minus, yaitu operasi lasik. Nah, kamu bisa mencegah mata minus dengan cara mengurangi waktu dalam menggunakan komputer.

Caranya dengan setiap 20 menit sekali, istirahat dulu dari memandang layar komputer. Sebagai gantinya kamu bisa memandang satu hal lain yang berjarak lebih jauh dari selama 20 detik untuk mengistirahatkan mata. (ikh)

Baca juga: Enggak Usah Takut Melakukan Lasik