Ini Manfaat Fitnes untuk Perempuan

FITNES tak hanya olahraga kebugaran untuk laki-laki. Perempuan juga banyak berolahraga fitnes untuk membentuk tubuh menjadi lebih ideal.

Berbeda dengan fitnes cowok untuk membentuk tubuh, fitnes bagi kaum perempuan lebih pada kebugaran dan pembakaran lemak.

Jangan khawatir fitnes akan mengubah bentuk tubuh kamu langsung berotot seperti binaragawan. Malah bisa mengontrol berat badan dan membuat badan jadi ramping. Berikut Merahputih.com sajikan manfaat fitnes untuk perempuan, dilansir iStyle.

1. Menguatkan Daya Tahan Tubuh

Fitnes secara langsung bisa buat tubuhmu jadi enggak gampang sakit. Sistem kekebalan tubuh dapat meningkat karena fitnes merupakan kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan.

2. Meningkatkan Kinerja Otak

Fitnes secara rutin memang baik untuk membantu peningkatan kinerja otak kamu. Dengan fitness secara rutin, otak kamu jadi tidak cepat pikun dan tentunya kamu pun akan terlihat lebih awet muda.

3. Mengurangi Stres

Fitnes terbukti dapat membuat pikiran lebih happy karena setelah lelah berolahraga tubuh mengeluarkan zat endorphin yang merupakan zat bahagia. Fitness secara rutin juga dapat mengurangi kadar stres sehari-hari kamu dan pikiranmu dilatih untuk lebih fokus.

4. Membuatmu Lebih Panjang Umur

Fitnes juga mengurangi risiko cidera, penyakit jantung, dan juga diabetes. Kamu jadi memiliki peluang lebih besar untuk hidup panjang dengan sehat. (*)

Baca juga berita lainnya dalam artikel: Riasan Dewy Membuat Wajah Glowing