Makan Tiga Cokelat Batangan Setiap Bulan Bisa Cegah Gagal Jantung

MAKANAN yang satu ini memang sangat enak dan memiliki beragam manfaat. Jika berlebihan memang meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Namun, jika rutin memakan tiga cokelat batangan setiap bulannya dapat mencegah gagal jantung.

Seperti dilansir laman Indepedent, penelitian terbaru yang dipresentasikan pada konferensi European Society of Cardiology di Munich menyatakan moderasi ialah kunci dalam mencegah masalah jantung di kemudian hari. Maksudnya ialah dengan mengonsumsi cokelat dalam jumlah sedang.

Untuk membuktikan hal tersebut sekelompok peneliti memiliki sampel setengah juta orang dewasa yang memakan cokelat. Hasil dari penelitian mereka menyatakan dengan mengonsumsi tiga batang cokelat dapat mengurangi 23% terkena penyakit jantung.

Mereka yang sama sekali tidak mengonsumsi cokelat rentan terkena penyakit jantung. Sebaliknya, mengonsumsi cokelat juga tidak boleh berlebihan. Akibatnya risiko terkena gagal jantung juga bisa meningkat sebanyak 17%.

Menurut Dr. Chayakrit Krittanawong, dari Sekolah Kedokteran Icahn di Gunung Sinai di New York dan peneliti utama studi tersebut kandungan flavanoid pada cokelat lah yang dapat memberikan manfaat tersebut.

"Saya percaya bahwa cokelat adalah sumber makanan penting flavonoid yang berhubungan dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan kolesterol baik," katanya kepada Telegraph. Ia menambahkan mengkonsumsi flavonoid dapat meningkatkan kadar nitrit oksida pada tubuh yang berfungsi meningkatkan aliran darah dan meningkatkan sirkulasi.

Namun, ia tidak menampik bahwa cokelat juga memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi. Karena itu ia menyarankan mengonsumsi cokelat harus memiliki batasan agar tidak membuat gagal jantung.

Soal jenis cokelat yang disarankan untuk dikonsumsi, ia lebih mengutamakan agar seseorang mengonsumsi cokelat hitam. "Saya akan mengatakan konsumsi cokelat hitam lebih baik untuk kesehatan," tambahnya.

Tim yang melakukan penelitian ini memeriksa lima studi terpisah untuk penelitian mereka, yang terdiri dari 575.852 individu secara total. Namun, mereka menyatakan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengeksplorasi hubungan antara asupan cokelat dan kesehatan jantung.

Sekdar informasi, awal tahun ini, sebuah penelitian yang dilakukan di California menyimpulkan dengan mengonsumsi cokelat hitam dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental karena bisa menghilangkan stres dan meningkatkan fungsi memori. (ikh)

Baca juga: Menyulap Cokelat Bubuk Menjadi Cokelat Batangan