P Suryo R
PADA kondisi pandemi seperti ini pastinya hampir semua orang mengalami sres. Entah muncul dari pekerjaan yang banyak atau terlalu di rumah saja.
Terkadang kita mengalami stres, bingung untuk mengatasinya dan mengalihkannya. Bisa jadi cara mengurangi level stres berdasarkan zodiak akan membuat kamu lebih segar.
Baca Juga:
Aries
"Cara terbaik untuk mengolah emosi mereka yang berzodiak Aries adalah mencatat. Karena mencatat dapat mengelola emosi mereka yang penuh bara," kata Lisa Stardust, astrolog dan penulis berbasis di NYC. Selain itu dengan menulis juga tidak hanya membantu menurunkan stres dan kecemasan, tetapi juga berkontribusi pada umur panjang.
Taurus
Bernyanyi tidak hanya memungkinkan Taurus untuk berbicara dan mengungkapkan kebenaran mereka, tetapi juga akan membantu membersihkan hati mereka yang penuh amarah. Menurut dari frontiersin.org bernyayi sendiri di lingkungan yang nyaman menurunkan kadar kortisol dalam tubuh kamu sehingga mengurangi stres.
Gemini
Mengatur nafas, ini memungkinkan Gemini untuk mengeluarkan banyak stres dan frustasi yang mereka alami. Mengutip dari scientificamerican, dengan melakukan teknik pernapasan yang baik Gemini dapat membantu melawan stres. Karena dengan begitu akan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis (PNS) yang memberi sinyal pada pikiran dan tubuh untuk rileks.
Cancer
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Mathew P.White, Ian Alcock, Benedict W.Wheeler, Michael H.Depledge, bahwa bepergian ke pantai mengurangi kadar stres Cancer. Pergi ke pantai dapat membantu menghilangkan stres dan menenangkan pikiran kamu dalam sekejap berkat ombak yang bergulung menyentuh bibir pantai.
Leo
Zodiak ini menurut laman verywellmind, bisa tenang dengan berjalan-jalan ke mal dan berbelanja tentunya. Bukan itu saja dengan melakukan perawatan wajah dan tubuh juga membuat Leo tenang. Tapi jangan belanja berlebihan malah menambah tingkat stres.
Virgo
Meditasi dapat membantu kamu tenang sejenak dari aktivitas. Dari laman mayoclinic, menyebutkan berbagai penelitian menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu melawan stres. Termasuk menyehatkan kardio yang membantu memulihkan pikiran dan tubuh kamu ke keadaan tenang.
Baca Juga:
