Raden Yusuf Nayamenggala
ZAMAN now serba canggih, kehidupan sebagian besar masyarakat tak lepas dari smartphone. Itu pula yang membuat pola tidur orang berubah.
Selain itu, melihat notifikasi media sosial dan sejenisnya pada smartphone dapat merusak penglihatan kita. Menurut peneliti dari University of Toledo mengatakan, cahaya biru dari layar smartphone dapat menyebabkan kebutaan.
Seperti yang dilansir dari boldksy, studi itu menemukan jika cahaya biru menimbulkan reaksi racun dalam molekul retina. Akibatnya reaksi kimia beracun membunuh fotoreseptor di mata yang tak dapat dipulihkan hingga mereka mati.
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal, Scientific Reports, yang menunjukan bahwa adanya kemungkinan mengarah pada degenerasi makula, yaitu penyakit mata yang tak dapat disembuhkan hingga menyebabkan kebutaan.
Degenerasi makula juga dikenal terkait dengan usia mereka dari dua jenis yaitu degenerasi makula kering dan degenerasi makula basah.
Ketika pembuluh darah bocor di bawah retina, itulah yang dinamakan degenerasi makula basah. Sementara degenerasi makula kering ialah ketika pusat retina memburuk. Dalam hal ini para peneliti juga mempelajari dampak lainnya dari cahaya biru yang berasal dari TV, smartphone, dan tablet.
Berikut ini beberapa cara mudah untuk menyelamatkan mata kamu dari dampak cahaya biru.
1. Istirahatkan mata kamu untuk sementara
2. Kedipkan mata kamu lebih sering
3. Turukan kecerahan cahaya smartphone
4. Pegang smartphone lebih jauh
5. Matikan telepon sebelum waktu tidur
6. Sesuaikan kecerahan dan kontras layar
7. Basuh mata dengan air
Nah, itu dia beberapa cara untuk melindungi mata kamu dari dampak buruk cahaya biru. (ryn)
Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya 3 Kode Keras Perempuan pada Pria
