Dwi Astarini
APAKAH kamu termasuk penganut kopi garis keras? Jika iya, menyeruput kopi di kantor untuk membuat tubuh lebih terjaga sudah biasa. Kopi memang pilihan terbaik untuk meningkatkan energi dan produktivitas. Namun, tahukah kamu, minum kopi ternyata juga bisa membentuk tim kerjamu jadi makin solid.
Tim peneliti dari Ohio State University (OSU) di Columbus, baru-baru ini, melakukan dua penelitian untuk mencari tahu efek minum kopi dalam interaksi pada kerja sama tim.
Dalam penelitian pertama, sebagian peserta diminta minum kopi yang mengandung sekitar 270 miligram kafein sebelum diskusi dimulai. Sementara itu, sisanya tidak diberikan kopi sebelum diskusi, tapi justru setelahnya.
Setelah diskusi kelompok selesai dan dievaluasi, hasilnya menunjukkan peserta yang terlebih dulu minum kopi memiliki kinerja yang baik, entah itu individu atau tim, ketimbang mereka yang baru minum kopi setelah sesi diskusi.
Demi hasil yang lebih akurat, para periset melaksanakan percobaan yang kedua dengan aturan yang sedikit berbeda dari penelitian pertama. Peserta yang berjumlah 61 orang dibagi ke dalam beberapa kelompok kecil untuk mendiskusikan beberapa topik.
Bedanya, semua peserta diminta untuk minum kopi di awal sesi diskusi. Namun, jenis kopi yang diminum tidaklah sama. Setengah dari peserta minum kopi berkafein, sedangkan yang lainnya menyeruput kopi tanpa kafein.
Hasil yang didapat serupa dengan penelitian pertama. Peserta yang minum kopi berkafein memiliki hasil akhir yang lebih positif jika dibandingkan dengan yang minum kopi tanpa kafein. Hasil itu bukan hanya untuk para individu, melainkan juga untuk kinerja tim secara menyeluruh.
Penelitian yang dimuat dalam Journal of Psychopharmacology itu menyimpulkan kafein yang terkandung dalam kopi ialah kuncinya. Kafein bisa merangsang otak untuk fokus dan bekerja lebih baik.
Tak hanya meningkatkan konsentrasi, efek minum kopi juga membuat peserta menjadi lebih bersemangat dan enerjik.
Meskipun demikian, bukan berarti kamu lantas bisa minum kopi tanpa batas lo. Pasalnya, kebutuhan tiap orang akan kafein berbeda-beda. Dalam jumlah yang berlebih, kafein dalam kopi tidak dapat bekerja dengan baik dalam tubuh. Sebaliknya, kopi berlebih justru dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan di kemudian hari.
Boleh saja mendongkrak kinerja tim kamu dengan ngopi bareng, tapi perhatikan juga jumlah asupan kafein harian kamu ya.(*)
