5 Manfaat Luar Biasa Buah Pepaya untuk Kesehatan

Menu sarapan ideal bagi pelaku Food Combining adalah buah-buahan. Pada pagi hari tubuh sebaiknya tidak dibebani proses mencerna makanan berat karena sedang melakukan proses pembuangan. Buah segar seperti pepaya merupakan alternatif tepat karena mudah dicerna dan mengandung sumber energi yang cukup dari pagi hingga siang hari.

Sahabat Merahputih sudah sarapan buah pepaya hari ini? Bila ya, bersyukurlah Anda karena buah asli dari Meksiko bagian selatan ini kaya akan enzim, vitamin dan mineral. Selain itu, buah ini juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Mau tahu apa saja manfaat yang bisa diberikan buah pepaya untuk kesehatan Anda? Simak jawabannya berikut ini.

1. Melangsingkan Tubuh

Enzim papain pada buah pepaya juga berkhasiat mempercepat proses pencernaan protein. Enzim ini mampu memecah protein menjadi arginin, dan menguraikan makanan menjadi berbagai macam protein atau asam amino, sehingga memudahkan penyerapannya oleh tubuh.

Selain itu, enzim papain juga mampu mengurangi masalah yang timbul pada sistem pencernaan tubuh, kandungan serat pada pepaya juga cukup tinggi sehingga dapat meminimalisir terjadinya sembelit.

2. Membantu Mencegah Kanker

Manfaat buah pepaya selanjutnya yaitu dapat membantu dalam mencegah penyakit kanker usus besar, karena kandungan serat yang cukup tinggi dan zat lycopene pada buah pepaya dapat mencegah penyakit kanker.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan nutrisi pada buah pepaya bisa membantu Anda untuk mencegah oksidasi kolesterol yang menyebabkan sakit jantung. Karena ketika kolesterol menjadi teroksidasi bisa menempel pada dinding pembuluh darah dan menyebabkan plak yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Buah pepaya juga rendah gula, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

4. Meningkatkan Sistem Imun

Pepaya tak hanya bisa dikonsumsi secara langsung ataupun di masak bersama sayur. Pepaya juga bisa dibuat menjadi jus. Kandungan berbagai vitamin termasuk vitamin A dan C pada pepaya, ternyata dapat membantu dalam meningkatkan sistem imun tubuh atau kekebalan tubuh Anda. Dengan rutin mengonsumsi jus pepaya Anda bisa mencegah penyakit seperti flu, deman atau hidung tersumbat.

5. Menyehatkan Kulit

Kandungan zat papain pada buah pepaya juga mampu menjadikan kulit Anda terlihat lebih bercahaya, karena kandungan nutrisi pada buah pepaya, ternyata mampu mengangkat sel kulit mati. Selain itu pepaya juga dapat digunakan untuk mencegah jerawat pada kulit wajah Anda yang bisa dibuat menjadi sebuah masker wajah dari buah pepaya.

Nah sekarang Anda sudah tahu kan, beragam manfaat yang dihasilkan dari buah pepaya yang baik untuk kesehatan Anda.

Lihat juga tips dan informasi kesehatan serta kecantikan lainnya di sini: Atasi Masalah Rambut Bercabang Dengan 5 Bahan Alami Berikut Ini.