5 Langkah untuk Tetap Cantik selama Berpuasa
Dwi Astarini - Jumat, 08 Mei 2020
Ini tips biar kamu tetap cantik meskipun saat berpuasa.(Foto: pexels - Andrea Piacquadio)
BULAN puasa kali ini terasa berbeda. Anjuran #DiRumahAja membuat kamu punya banyak waktu luang. Manfaatkan deh waktumu di saat ini dengan merawat diri.
Kamu bisa menjaga kulit tetap sehat terjaga meski kamu tengah berpuasa. Dirangkum dari beberapa sumber, berikut 5 langkah sederhana untuk tetap cantik selama berpuasa.
BACA JUGA: Pancarkan Kecantikan dengan Kulit Cerah
1. Konsumsi Makanan yang Sehat
Kalau mau cantik, kamu jangan mengabaikan perawatan dari dalam. Kamu harus konsumsi beragam nutrisi yang dibutuhkan kulit. Itu merupakan cara alami yang terbaik agar kulit tetap cantik. Perlu juga menjaga kulit terhidrasi dengan lapisan lemak agar kulit terlindungi dari dalam. Ingatlah mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dan antioksidan.
Kamu juga perlu mengonsumsi buah-buahan dan sayuran saat puasa untuk mendapatkan semua nutrisi baik. Asam lemak omega-3 amat baik mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari.
2. Jaga Asupan Cairan
Meskipun berpuasa, kamu tetap harus memerhatikan asupan cairan juga agar bisa menjaga hidrasi tubuh dan kelembapan kulit. Kamu harus mengonsumsi cairan yang cukup saat berbuka puasa. Kekurangan cairan saat puasa bisa membuat kulit menjadi kering, kurang kenyal, dan kurang elastis. Dianjurkan untuk minum sebanyak 8 gelas atau lebih per hari.
3. Jauhi Stres
Stres bisa memicu timbulnya jerawat. Bahkan bisa memicu respons hormonal dan tubuh bisa menghasilkan hormon yang akan berdampak buruk pada kulit, misal kulit kering, bergaris, dan kendur. Untuk menjaga kesehatan kulit, sebaiknya hindari stres dan tidur yang cukup. Dengan begitu, tubuhmu punya waktu untuk meremajakan dan memperbaiki sel-sel kulit.
4. Jangan Lewatkan Perawatan Wajah
Keluhan terbesar selama bulan Ramadan ialah kulit kusam dan dehidrasi. Hal itu disebabkan kurangnya konsumsi cairan saat berpuasa. Untuk mengatasi hal ini, minum yang cukup saat berbuka amat penting. Selain itu, kamu bisa memakai masker wajah yang melembapkan kulit wajah.
5. Gunakan Tabir Surya
Saat berpuasa, tubuh mudah dehidrasi begitu juga wajah. Jadi lindungi wajah dari paparan sinar UV agar wajah tak dehidrasi parah akibat sinar matahari.(bfm)
BACA JUGA: Museum Ghibli Tawarkan Tur Virtual di Tengah Pandemi Corona
Bagikan
