10 Khasiat Teh Chamomile Bagi Kesehatan, Bisa Bikin Rileks

MerahPutih.com - Teh chamomile adalah minuman herbal yang terkenal karena khasiatnya dalam meningkatkan kesehatan. Teh ini berasal dari bunga chamomile, yang telah digunakan sejak ribuan tahun yang lalu dalam pengobatan tradisional di berbagai belahan dunia. Lalu, apa saja manfaat utama teh chamomile bagi kesehatan?

1. Menenangkan Sistem Saraf

Salah satu manfaat paling terkenal dari teh chamomile adalah kemampuannya dalam meredakan stres dan kecemasan. Chamomile mengandung senyawa seperti apigenin yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Minum secangkir teh chamomile sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan mengurangi gejala insomnia.

2. Membantu Sistem Pencernaan

Chamomile memiliki sifat antiinflamasi dan antispasmodik yang dapat meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung, diare, dan sindrom iritasi usus. Minum teh chamomile secara teratur dapat membantu meredakan gejala-gejala ini dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan Anda.

3. Mengurangi Radang dan Infeksi

Ekstrak chamomile telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meredakan radang pada kulit dan luka. Kandungan antiinflamasi dan antimikroba dalam chamomile dapat membantu mengatasi infeksi kulit dan mempercepat proses penyembuhan.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Chamomile juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi rutin chamomile dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Membantu Pengendalian Diabetes

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Senyawa dalam chamomile dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting untuk mengelola diabetes.

6. Mengurangi Gejala PMS dan Menopause

Bagi wanita, chamomile dapat membantu mengurangi gejala PMS (sindrom pramenstruasi) dan menopause. Teh chamomile dapat meredakan kram perut, nyeri, dan gejala menopause seperti hot flash.

Baca Juga: Teh dapat Atasi Pengaruh Buruk Polusi Udara, Buktikan

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Chamomile mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini dapat membantu mencegah penyakit dan menjaga kamu agar tetap sehat.

8. Meredakan Sakit Kepala dan Migrain

Minum teh chamomile dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain. Sifat relaksan dalam chamomile dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan mengurangi intensitas nyeri.

Baca Juga: Teh Ceylon Sumber Terbaik Antioksidan Alami

9. Mengurangi Gejala Alergi

Chamomile memiliki sifat antialergi dan antihistamin yang dapat membantu meredakan gejala alergi seperti bersin, mata gatal, dan gatal-gatal pada kulit.

10. Meredakan Gejala Asma

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat membantu meredakan gejala asma, terutama ketika digunakan sebagai suplemen dalam pengobatan rutin.

Saat menikmati teh chamomile, pastikan untuk menggunakan bahan yang berkualitas dan hindari konsumsi berlebihan.