Sehat dengan Lari dan Yoga dalam YOLO Run 2018

BUAT kamu yang suka olahraga lari, siap-siap untuk ikut ambil bagian dalam ajang fun run bertajuk YOLO Run. Ajang itu diselenggarakan oleh perusahaan asal Singapura, YOLO Run. Dengan target 3.000 peserta, YOLO Run akan diselenggarakan di ICE BSD, Tangerang Selatan. Fun run bisa diikuti kamu yang berumur 13 sampai 40 tahun.

Sebelumnya, YOLO Run sukses diselenggarakan di beberapa negara Asia, terutama Singapura. Bermarkas di Singapura, fun run ini rutin dihelat di Singapura setiap beberapa bulan sekali. Pada 1 Juli 2018 nanti ialah pertama kalinya YOLO Run dihelat di Indonesia. "Kami pilih di sini (Indonesia) karena suasananya aman dan damai," ujar Clement Tan, Marketing and Communication Manager YOLO Run Corporation dalam acara temu pers di FX Sudirman, Jakarta Pusat, Rabu (30/5).

Tujuan Yolo Run bukan sekadar untuk bersenang-senang dan mengusir stres. Menurut ketua penyelenggara Yolo Run Indonesia, Sondang Theresia, acara itu diselenggarakan demi mengenalkan kegiatan olahraga lari sebagai gaya hidup. Di Singapura, kata Sondang, lari sudah menjadi sebuah gaya hidup. Misi itulah yang dibawa dalam YOLO Run.

Sesuai dengan namanya, YOLO, 'You Only Live Once', acara itu ingin mengajak para peserta untuk menghargai hidup yang cuma sekali dengan menjalani hidup sehat. Ya, salah satunya ialah dengan berlari. "Jadi seumur hidup ini, apa sih (yang) harus kamu lakukan," kata Sondang kepada Merahputih.com.

Selain itu, nantinya bukan hanya warga lokal yang akan mengikuti YOLO Run. Nantinya, akan ada beberapa peserta yang datang dari luar Indonesia, terutama peserta Asia. "Kalau saya pribadi sih berharap mau datengin orang luar," tambah Sondang.

YOLO Run juga akan diramaikan para brand ambassador yang mendukung kegiatan olahraga, di antaranya Fernando Surya (pemenang L-Men of The Year), Adeline Windy (praktisi yoga), dan Ririe Bogar (Founder Miss Big Indonesia). Mereka bertiga akan ikut berlari bersama para peserta.

Ada dua kategori dalam YOLO Run, yaitu YOLO Run 5K dan YOLO Run 10K. Sebanyak 3.000 peserta akan dibagi menjadi dua bagian, 1.500 orang per kategori. YOLO Run 5K hanya untuk menghilangkan stress atau fun run. Sementara itu, khusus untuk YOLO Run 10K, peserta akan berlomba mencapai garis finis. Total hadiah Rp 20 Juta akan dibagikan kepada 10 peserta pemenang YOLO Run 10K.

Rute yang dilewati juga cukup sederhana. ICE BSD menjadi garis start, lalu melewati rute-rute perumahan sekitar. Setiap kategori memiliki garis start yang berbeda. Yang terpenting kamu harus siapkan stamina.

Menariknya, YOLO Run tidak hanya terpaku pada acara lari. Setelah peserta mencapai garis finis, akan ada sesi mengikuti latihan yoga bersama Adeline Windy. Jangan khawatir akan kelelahan. Meskipun sudah berlari sejauh 5K atau 10K, tenaga kamu tidak akan terkuras kok saat mengikuti yoga.

Menurut Adeline Windy, gerakan yoga yang dilakukan merupakan gerakan pendinginan (cooling down) yang tidak menguras tenaga lebih. Jadi, kesempatan besar nih bagi kamu untuk mendapatkan tubuh sehat dengan dua olahraga sekaligus. "Akan lebih banyak cooling down dan mindful stretching," papar Adeline kepada Merahputih.com.

Ia menambahkan, yang terpenting dalam mengikuti YOLO Run ialah kamu harus memang hobi banget lari. Pasalnya, jika dari awal sudah tidak menikmati, pikiran tubuh akan lelah dan tentunya kamu akan malas bergerak. Intinya, menurut Aline, lari dan yoga bersifat meditatif. "Apa pun olahraganya harus dilakukan dengan mindful," tambah Adeline.

Selain mengajak kpara peserta untuk aktif bergerak, ajang ini juga mempromosikan lari sebagai sebuah gaya hidup untuk semua kalangan, termasuk perempuan bertubuh gemuk. Oleh karenan itu, kamuu tidak perlu minder mengikuti acara lari ini. YOLO Run turut diramaikan komunitas wantia berbadan besar alias gemuk. Ya, benar sekali, Riri Bogar akan mengajak komunitas bentukannya untuk memotivasi semua orang gemar berolahraga. "Jadi saya ada komunitas dengan berat badan minimal 70 kg," ujar Riri.

Tak berhenti di sana, keseruan Yolo Run pun masih berlanjut. Fitness challange jadi agenda wajib yang harus kamu ikuti dalam ajang ini. Salah satu peserta pesaing terberat kamu ialah Fernando Surya. Eit, jangan buru-buru minder ya. Kamu pasti bisa kok bersaing dengan dia. "Aku nanti ikut juga di fitness challange-nya," tutur Fernando kepada Merahputih.com.

Namun, masih belum ada bocoran tantangan fitness seperti apa yang akan diperlombakan. Yang pasti kamu harus siap tenaga banget deh. Di samping itu, Fernando menyarankan agar para peserta mengonsumsi karbohidrat selama seminggu sebelum acara serta 2 jam sebelum memulai YOLO Run. "Jadi harus ada carbo load dulu sebelum mau lari nanti," ungkap Fernando.

Jika memungkinkan, ia menyarankan ada persiapan mengangkat beban untuk kaki agar kuat mengikuti YOLO Run. Sebenarnya, ia menyebut sudah cukup hanya melatih endurance tanpa angkat beban. Namun, jika kekuatan kaki tidak dilatih, tidak tertutup kemungkinan kamu akan mengalami risiko cedera. "Tetap bisa bertahan lari (tanpa latihan beban) tapi rentan cedera," imbuh Fernando lagi.

Jadi, bagaiamana Sahabat Merah Putih, siap mengikuti YOLO Run? Buruan daftar melalui yolorun.com sebelum kehabisan kuota. Jangan lupa ajak keluarga dan teman kamu ya. Selamat berlari!(Ikh).

Baca juga artikel menarik lainnya di sini Usia Tak Halangi BSD Running Buddies Tetap Berlari