Kurangi Makanan Manis untuk Jauhkan Keputihan

KESEHATAN miss V sering kali tidak mendapat perhatian. Padahal, organ intim satu ini juga butuh dijaga agar tetap sehat.

Salah satu momok yang kerap menghantui miss V ialah keputihan. Kondisi itu membuat miss V mengeluarkan cairan berwarna secara berlebih. dalam beberapa keadaan, cairan itu bahkan berbau.

Keputihan tak bisa dianggap enteng. Keputihan bisa menjadi pertanda penyakit serius yang terjadi pada miss V, misalnya gejala awal kanker rahim.

Umumnya, keputihan disebabkan bakteri berlebih yang ada di miss V. Namun, makanan yang Anda asup juga bisa jadi penyebabnya.

Penelitian yang dilakukan University of Maryland menemukan makanan yang mengandung pemanis tambahan, seperti es krim, cupcake, dan jenis permen lainnya bisa menjadi penyebab utama keputihan.

Gula atau pemanis tambahan lain yang terkandung di dalam makanan ini ditengarai bisa menjadi sumber makanan bagi bakteri pada miss V. Akibatnya, pertumbuhan bakteri akan meningkat dan bisa menjadi sumber penyakit pada Miss V.

Bakteri itulah yang menjadi awal keputihan hingga aroma tak sedap pada miss V. Oleh karena itu, usahakan tidak mengonsumsi makanan dengan gula tambahan. Anda bisa menggantinya dengan buah-buahan atau yogurt dengan pemanis alami.

Yogurt mengandung probiotik yang akan memproduksi bakteri baik untuk menyeimbangkan jumlah bakteri penyebab keputihan pada vagina. Bisa juga ditambah dengan mengonsumsi kayu manis yang memiliki kandungan antibakteri dan antijamur untuk mencegah pertumbuhan jamur pada vagina.

Selain menghindari makanan manis, penting juga untuk selalu menjaga kebersihan vagina agar bakteri tidak tumbuh pesat di area penting tersebut.

Yang utama, bersihkan miss V setelah buang air kecil atau besar dengan benar. Pastikan miss V kering dan tidak lembap.

Jangan gunakan pakaian dalam yang terlalu ketat agar sirkulasi Miss V tidak terganggu.
Saat sedang menstruasi, jangan malas untuk mengganti pembalut. Di hari pertama sampai ketiga, usahakan ganti pembalut setiap 3 jam sekali. Setelah itu, Anda bisa mengganti pembalut selama 5 jam sekali.

Selain itu, jangan terlalu sering memakai panty liner, ya. Gunakan hanya jika sedang menempuh perjalanan jauh atau sekiranya Anda akan jarang menggunakan toilet.

Yang tak kalah penting, jauhi stres. Ambillah waktu untuk relaks sejenak. Dengan begitu, miss V sehat, jiwa pun terbebas dari tekanan. (*)