Dari Daging sampai Bijinya, Kelengkeng Punya Banyak Manfaat

BUAT kamu penyuka buah, kelengkeng sudah enggak asing lagi buat kamu. Buah dengan nama ilmiah Dimocarpus longan ini berasal dari Tiongkok. Namun, buah ini mudah ditemukan di seluruh negara dengan iklim tropis, termasuk Indonesia.

Buah yang sering diidentikan dengan buah pembawa batuk ini kebanyakan digemari anak-anak. Rasanya yang manis memang bisa menjadi bibit batuk bila dikonsumsi secara berlebihan. Meskipun demikian, kelengkeng punya banyak manfaat lo buat tubuh kamu.

1. Kaya vitamin C, A, dan mineral

Buah kelengkeng mengandung banyak Vitamin C dan berbagai mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti zat besi, fosfor, potasium, dan magnesium. Dengan kandungan vitamin A yang melimpah, buah kelengkeng juga bisa melindungi tubuh dari pilek dan meningkatkan kekebalan tubuh. Buah ini juga bisa memperlambat dan mencegah proses oksidasi yang bisa memicu rusaknya sel-sel dalam tubuh.

2. Sebagai antidepresan

Buah kelengkeng sangat dianjurkan untuk orang-orang yang depresi. Buah ini memberikan efek tenang dan juga meningkatkan fungsi pada saraf. Kelengkeng juga bisa mengurangi insomnia dan membantu mereka yang menderita kesulitan tidur.

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Selain rendah lemak dan kalori, buah kelengkeng juga bisa melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan asimilasi zat besi dalam tubuh manusia. Hal itu dapat menjadikan buah kelengkeng sebagai buah untuk mencegah penyakit anemia.

4. Buah kelengkeng juga bisa menjaga kesehatan kulitmu

Selain rasanya yang enak, buah ini mengandung antiaging yang bisa berfungsi meningkatkan kesehatan kulitmu agar terlihat lebih muda. Tepatnya, buah kelengkeng bermanfaat untuk kulit halus di daerah mata. Kelengkeng juga mengurangi kulit pecah-pecah dan bisa mencerahkan kulit. Buah ini juga bisa menjaga kesehatan gigi dan gusi.

5. Biji buah kelengkeng juga bermanfaat

Selain banyak manfaatnya, ternyata biji buah kelengkeng dapat mengobati keringat berlebih. Kandungan yang ada pada biji buah kelengkeng, seperti saponin, tanin, dan lemak, bisa membantu menghentikan sekresi tubuh.(shen)