Cukup Bicara Pada Diri Sendiri Supaya Bentuk Tubuh Ideal
Selasa, 29 Oktober 2019 -
PUNYA tubuh ideal ternyata gampang. Kamu tidak perlu punya target muluk-muluk seperti berapa kali pergi ke gym dalam seminggu. Cukup lakukan hal ini. Bicaralah pada diri kamu sendiri maka kamu bisa mendapatkan tubuh yang ideal.
Memang agak terlihat aneh. Tapi bicara kepada diri sendiri tidak selamanya buruk dan aneh kok. Beragam manfaat kesehatan bisa kamu dapatkan. Ya, salah satunya ialah memiliki tubuh ideal. Punya tubuh ideal juga mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit.
Baca juga:
Mengenal Penyakit-penyakit Langka di Dunia, Ada yang Seperti Tangan Alien
Melansir Alodokter, berbicara pada diri sendiri bisa memudahkan kamu menggapai cita-citamu. Misalnya seperti memiliki bentuk tubuh ideal. Dengan berbicara kepada diri sendiri kamu akan selalu terpacu untuk meraih goal tersebut. Kamu akan selalu fokus untuk menjalani aktivitas yang bisa membantumu mewujudkan tubuh ideal.
Berbicara kepada diri sendiri bisa kamu katakan langsung atau di dalam hati saja. Keduanya sama-sama memberikan manfaat untuk kamu. Selalu katakan kalimat yang positif semisal "Aku pasti bisa" atau "Ini mudah kok untuk aku".
Nah kalau kamu belum terbiasa berbicara kepada diri sendiri kamu bisa melatihnya kok. Pertama tentukan dulu apa tujuanmu. Misalnya seperti membentuk tubuh ideal tadi. Pikirkan detail kalimat-kalimat apa saja yang perlu kamu ucapkan agar kamu termotivasi memiliki tubuh yang ideal.
Baca juga:
Terkadang ketika kamu mencoba berbicara kepada diri sendiri, pemikiran negatif bisa muncul. Jangan pernah biarkan pemikiran negatif itu selalu tersirat di otak kamu. Pikirkan terus hal-hal yang positif.
Selain bisa membuat tubuh kamu ideal. Berbicara kepada diri sendiri bisa meningkatkan staminamu. Ya, kalimat-kalimat positif yang kamu lontarkan untuk diri kamu sendiri dapat mempengaruhi stamina kamu. Bahkan, mendengarkan hal-hal positif dari dirimu sendiri juga bisa mengurangi stres.
Perlu kamu ingat juga. Berbicara kepada diri sendiri memang bagus untuk kamu. Namun, sebaiknya jangan kamu lakukan secara berlebihan. Yang ada orang lain di sekitarmu bisa menganggap kamu aneh. Jadi cobalah berbicara kepada diri sendiri dalam batasan wajar saja.
Meskipun begitu, jika berbicara kepada diri sendiri malah bisa bikin kamu stres. Sebaiknya segera konsultasikan masalahmu ini ke psikolog. (ikh)
Baca juga:
