Ketika beban pekerjaan terlalu berat dapat menyebabkan mood berantakan. Tidur kilat dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres.
Orang yang suka tidur siang memiliki sistem kekebalan tubuh yang jauh lebih baik dibandingkan orang yang kurang tidur. Para ahli percaya tidur siang dapat membantu sistem kekebalan tubuh dan membantu neuroendokrin untuk pulih. Tidur siang juga bisa melawan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit jantung.(avia)