Selain faktor internal, migrain bisa timbul karena hal-hal eksternal. Semisal tekanan pada kulit kepala atau kepala akibat kuncir kuda, topi, ikat kepala, atau bahkan kacamata renang. Jadi ketika migrain melanda, lepas semua tekanan luar itu dari kepala kamu. Sebuah studi menyatakan perempuan yang mengendurkan ikatan rambut mereka merasa sakit kepala mereka mereda.
Tahukah kamu, mengunyah jadi salah satu penyebab sakit kepala yang tidak diketahui. Mengunyah permen karet, makanan yang renyah dan lengket, serta menggigit kuku atau pena dapat memicu sakit kepala.
Cahaya terang atau berkedip dapat menyebabkan migrain. Solusinya, tutupi jendela dengan tirai gelap di siang hari, kenakan kacamata hitam di luar ruangan atau gunakan layar antisilau pada komputer. Hal itu akan membantu mengurangi rasa sakit.(*)