Jika harus menggunakan ponsel untuk mengetik panjang, gunakanlah kibor eksternal. Letakan perangkat pada sebuah dudukan sehingga dapat memandang lurus ke depan dan bukan menggantung leher untuk melihatnya.
Ketika membaca buku menggunakan ponsel, bersandarlah pada posisi yang nyaman di sofa atau ranjang dan gunakan bantal untuk menyangga kepala dan leher. Selalu ingat untuk melakukan peregangan dan membatasi penggunaan ponsel. Karena bukan hanya postur yang akan menjadi buruk tapi juga kesehatan jika tidak mewaspadai bahaya yang ditimbulkan oleh bermain ponsel terlalu lama. (psr)