Jangan sepelekan sarapan di pagi hari. Sarapan merupakan salah satu faktor penting untuk energi harianmu.
Terlebih jika kamu menjalani aktivitas liburan dengan banyak kegiatan. Tentulah kamu butuh asupan vitamin dan mineral yang bisa kamu dapatkan di sarapan pagi kamu.
Saat berlibur, tentu kamu membutuhkan energi yang ekstra, apalagi kegiatan liburanmu sangat padat. Selain berolahraga, mengasup multivitamin dapat menjadi solusi untuk membantu menjaga daya tahan tubuh kamu agar tetap bugar sepanjang hari. Dengan begitu, liburan kamu pun tak terganggu karena masalah kesehatan.
Saat liburan ke tempat wisata, tentu banyak kuliner khas yang menggugah selera. Namun ingat, kamu harus tetap menjaga asupan makanan yang akan kamu konsumsi.
Usahakan makan makanan yang tak berisiko menggangu kesehatanmu. Jangan lupa juga konsumsi buah dan sayur sebagai pelengkap. (Ryn)
Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Solusi Menghindari 'New Year`s Trap' di Puncak, Jawa Barat