3. Memberi efek positif bagi kesehatan fisik

Kesehatan mental sejalan dengan kesehatan fisikmu. Dalma hal ini, stres kronis dan berkepanjangan bisa memicu produksi hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin. Kedua hormon itu terbukti berkaitan dengan meingkatnya masalah kesehatan mental dan fisik.

Masalah kesehatan fisik yang bisa terjadi seperti sakit kepala, penyakit jantung, dan masalah pencernaan. Sementara itu, masalah kesehatan mental yang bisa terjadi seperti kecemasan dan depresi. Orang yang dapat menertawakan diri sendiri cenderung memiliki pikiran positif dan tidak mudah khawatir, sehingga lebih terhindar dari stres kronis. Oleh karena itu, kemampuan untuk menertawakan kelemahan, kesalahan, atau kekurangan diri sendiri dianggap menyehatkan bagi tubuh dan jiwa.(*)