Tahukah kamu, terlalu sering menggunakan internet, bahkan sampai 10 jam sehari, bisa membuatmu mengalami kemunduran secara sosial? Ya, sosial media dan internet bisa membuat kesepian dan tidak punya teman jika dimainkan terlalu lama.
Bahkan, sebagian orang cenderung mengalami stres dan depresi tanpa disadari. Karenanya, saat berkumpul dengan teman dan kerabat dekat, usahakan untuk menjauhkan diri dari gadget. Hal ini akan menjaga lingkaran sosial tetap baik dan mengurangi risiko kesehatan mental yang bisa terjadi.
Sering mengiriminya pesan saat jauh dari kekasih dapat membuat hubungan dengan kekasih retak dan kurang harmonis. Pemakaian gadget memiliki pengaruh besar terhadap kualitas hubungan percintaan, baik dengan pacar, istri, atau suami.
Karenanya, hindari hal ini dan jangan gunakan gadget saat sedang berdua dengan pasangan. Matikan handphone dan bercakap-cakaplah, dengarkan obrolannya, leluconnya, maka kehidupan cinta akan jauh dari kehancuran.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa terus menerus menatap layar gadget sebelum tidur hanya akan membuat lebih susah untuk terlelap. Suatu studi terbaru menunjukkan bahwa paparan cahaya putih-biru dari smartphone dan laptop bisa menginterupsi otak dalam memproduksi hormon melatonin, yang dibutuhkan tubuh untuk mengatur waktu tidur.
Artinya, kamu akan lebih susah tidur dan berakhir dengan begadang. Jika hal ini berlanjut, kemungkinan besar jam alami tubuh akan terganggu. Karenanya, jangan gunakan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur. Hal ini bisa membantu tidur lebih cepat, dan jauh lebih nyenyak. (*)
Baca Juga: Tampil Stylish dengan Pakaian Olahraga? Siapa Takut!