Meskipun sering dijadikan makanan untuk sarapan, oatmeal juga cocok untuk dijadikan camilan. Oatmeal ialah makanan sehat. Dengan catatan jangan kamu tambahkan topping yang aneh-aneh karena hanya akan menambahkan kandungan gula.
Ganti topping yang lebih menyehatkan untuk oatmeal seperti kacang-kacangan atau beri-berian. Agar lebih praktis bawa oatmeal instan, yang hanya tinggal diseduh untuk membuatnya.
Kacang sudah dikenal sebagai salah satu makanan yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung, mencegah kanker, hingga mengatasi depresi. Kacang memiliki kandungan seimbang antara lemak sehat, protein, dan serat. Per 28 gram kacang mengandung sekitar 190 kalori.
60 gram keju mengandung sekitar 14 gram protein dan 200 kalori. Sambil mengonsumsi keju, kamu juga bisa menyertakan buah-buahan sebagai pelengkapnya, seperti pisang, apel, anggur, atau jeruk.
Sahabat Merah Putih, sudah terpikir mau bawa camilan sehat yang mana nih untuk pergi ke kantor besok? (ikh)
Baca juga: Melancong Jangan Lupa Menyantap Camilan Buah Berprotein Tinggi