Pastikan prioritas harus selaras dengan tujuan hidup. Mulailah membuat lima atau enam daftar tujuan yang ingin dicapai pada taun ini, baik yang profesional maupun probadi. Selanjutnya, prorioritaskan semua tugas-utgas dengan tujuan-tujuan tersebut dalam pikiran.
Hal ini akan membantu kamu tetap termotivasi, fokus, dan mencapai hasil akhir yang diharapkan tanpa kehabisan tenaga.
The National Sleep Foundation merekomendasikan tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam demi mengoptimalkan kesehatan. Kurang tidur dalam waktu lama dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan termasuk kecemasan, kelelahan mental, dan berat badan bertambah. Hal tersebut juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan depresi, serta melemahkan sistem kekebalan tubuh. (*)
Baca Juga: Bangun Semangat Kerja di Awal Tahun Baru 2019 dengan Cara Ini