Jangan pernah takut mencoba hal baru. Apalagi langsung menyerah sebelum mencoba. Karena dengan mempelajari hal baru dapat membantu meningkatkan mood kamu. Misalnya mulailah mencoba memasak daripada selalu mengandalkan jajan di luar sana.
Intinya bukan karena kamu bisa memiliki keterampilan baru. Tapi dengan memperlajari hal baru dapat membantu merangsang pikiran, dan menantang diri kamu sendiri. "Anda juga bisa kembali (mempelajari) ke sesuatu yang disukai saat masih kecil," ujar Houghton.
Ya, betul, punya target enggak perlu yang jangka panjang. Buat saja target harian yang ingin kamu capai. Misalnya kamu memiliki target agar hari ini menyediakan waktu satu jam untuk menyelesaikan pekerjaan yang sering tertunda.
Target harian yang kamu miliki akan membantu mencapai segala hal yang ingin kamu lakukan dalam satu hari tersebut. "Niat (target) harus selalu dibingkai dalam hal positif sehingga secara otomatis mengubah pola pikir Anda yang sering takut jadi memiliki harapan," tutur Tess Brigham, terapis berlisensi yang berbasis di San Francisco.
Bagaimana sahabat Merah Putih, siap menjalankan resolusi ini? (ikh)
Baca juga: 2019 Masih Mager? Maka Penyakit Ini Akan Menyerangmu