3. Vanilla cappuccino

french vanilla — *Kebutuhan protein harianmu dipenuhi dari minuman ini. (foto: international delight)*

Dengan vanilla cappucino buatan rumah ini, kamu bisa memenuhi kebutuhan protein harian lo. Caranya, gunakan bubuk susu protein. Itu akan bikin rasa kopi makin enak dan tentunya lezat.

Siapkan juga es batu, bubuk kopi, susu almond, dan Greek yogurt. Campurkan semua bahan, lalu blender selama 30-40 detik sampai semuanya tercampur rata. Minuman kopi dingin ini mengandung lebih dari 30 gram protein dalam satu gelasnya. Wow!

4. Frappuccino

healthy frapuccino — *Ganti gula dengan pilihan yang lebih sehat. (foto: the roasted root)*

Frappucino yang dijual di pasaran biasanya amat tinggi kadar gula. Kalau bikin sendiri, kamu bisa memangkas kalorinya. Caranya, ganti jenis gula yang dipakai. Gula biasa bisa kamu ganti dengan gula stevia atau gula aren yang lebih sehat.

Tambahkan susu almond, ekstrak vanilla, dan bubuk kopi, lalu campur semua bahan. Bekukan frappuccino di dalam freezer, kemudian blender es frappuccino hingga halus. Sajikan selagi dingin. Nikmat dan minim gula kan?

Untuk siang ini, apa pilihan es kopi kamu?(*)