5. Diet bebas gluten

Kenyataannya gluten itu ada pada protein gandum. Sehingga tentu saja gluten memiliki banyak manfaat untuk tubuh kamu. Diet bebas gluten memang ada tapi kalau memang kamu memiliki penyakit celiac atau sensitif teradap gluten. Tapi kalau kamu tidak memiliki masalah kesehatan tersebut, gluten tetap dibutuhkan untuk asupan vitamin, serat, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Jadi bagaimana sahabat Merah Putih, masih suka gagal diet? (ikh)

Baca juga: Cegah Hipertensi dengan Dash Diet