PEMERINTAH baru saja menyetujui aturan yang memungkinkan mengalihkan pajak rokok untuk menutupi defisit klaim BPJS. Peraturan Presiden Nomor 82 Tahun 2018 Pasal 100 menyebut 75% dari setengah penerimaan pajak rokok akan dipindahbukukan ke rekening BPJS Kesehatan. Hal itu untuk menutupi defisit anggaran yang mencapai Rp16,5 triliun.
Kebijakan itu seperti 'kompensasi silang' dari efek buruk rokok terhadap kesehatan. Meskipun rokok diketahui tak baik buat kesehatan, tak semua orang bisa berhenti mengisap rokok dengan mudah. Hal itu bisa jadi hal yang amat sulit untuk dilakukan. Meskipun demikian, berhenti merokok bukanlah hal mustahil untuk dilakukan.
Mulut yang sudah terbiasa dengan rasa tembakau akan selalu ingin mencari bahan tersebut. Jangan khawatir, jika kamu memang berniat berhenti merokok, berikut sejumlah makanan sehat yang bisa kamu konsumsi untuk menghilangkan keinginan merokok.
1. Susu
Sebuah studi di Duke University dilakukan untuk melihat hubungan antara susu dan keinginan merokok. Ditemukan, setelah meminum susu, para perokok yang diamati akan tetap merokok.
Namun, para perokok itu mengaku rasa rokok menjadi tidak enak. Menurut mereka, rasa rokok menjadi pahit di tenggorokan.
Meski tidak diketahui kandungan spesifik pada susu yang bisa membuat rokok menjadi tidak enak, susu terbukti bisa menjadi pilihan untuk mengurangi keinginan merokok.
2. Ginseng
Sejumlah riset menyebut ginseng bisa jadi terapi untuk mengurangi keinginan merokok. Hal itu disebabkan ginseng bisa membangunkam efek dopamin, sebuah zat pada otak yang menimbulkan rasa tenang, yang dapat dipicu rokok.
Untuk menikmati ginseng, kamu bisa meminum teh ginseng. Minuman itu baik untuk meredam keinginan merokok. Rasanya teh ginseng akan membuat rokok jadi tidak enak.
3. Buah dan sayuran
Saat merokok, tubuh akan kesulitan menyerap nutrisi penting dari buah dan sayuran, seperti kalsium dan vitamin. Oleh karena itu, memakan buah dan sayur akan mengembalikan asupan kalsium dan vitamin pada tubuh.
Karena itulah, buah dan sayur bisa membantu mengurangi keinginan untuk merokok karena nutrisi tubuh kembali terpenuhi.
4. Permen karet rasa mint
Masih kesulitan menghentikan kesibukan mulut? Coba saja mengunyah permen karet dengan rasa mint.
Permen karet punya efek yang sama dengan rokok, yaitu membuat mulut tetap sibuk dalam waktu yang lama. Dengan begitu, kamu juga bisa menjaga kesehatan mulut dan menghilangkan bau rokok dalam mulut.
5. Kacang-kacangan
Hampir sama dengan permen karet, kacang-kacangan bisa membuat mulut tetap sibuk. Akibatnya, rasa ingin merokok perlahan berkurang.
Selain itu, tubuh akan mendapat energi, protein, dan nutrisi untuk tubuh yang sempat hilang karena rokok. Dengan makan kacang, kamu mendapat manfaat ganda. Tubuh kembali sehat dan kamu terbebas dari bahaya nikotin.(*)